宮城県内の健康な5〜18歳の子ども290人について、脳で記憶や学習を担う「海馬」と呼ばれる部分の体積を測定したところ、平日の睡眠時間が5、6時間の子より、8、9時間の子の方が大きい傾向がある ことが分かった。

東北大加齢医学研究所の瀧靖之教授らが17日、名古屋市内で日本神経科学大会開幕に先立ち発表した。

海馬は大人になっても脳神経細胞が新たに生み出されるが、うつ病や心的外傷後ストレス障害（PTSD）の患者、高齢のアルツハイマー病患者では縮小している場合がある。
瀧教授は「 若いうちに睡眠をしっかり取る生活習慣をつけ 、海馬を大きくしておけば、発症リスクを下げられる可能性がある」と話している。
一方、東日本大震災後、被災地ではストレスで海馬の成長に影響が出た子どもがいたとみられるが、「今後1日8時間程度眠れば回復するのではないか」としている。
(時事通信より)

海馬とは？

大脳辺縁系の主要な構造物。
海馬体あるいはアンモン角とも呼ばれる。
海馬は空間学習や記憶などに関係している。
海馬は長期の記憶を貯蔵しておくのではなく、記憶を一時的に蓄え、他の部位に転送する役割を果たしている。

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マウスの毛の周辺から取り出した２種類の幹細胞を移植することで、生まれつき毛のないマウスに毛を生えさせることに東京理科大学などが初めて成功した。

移植した体毛、ひげの幹細胞はそれぞれ体毛、ひげとして定着した。

自らの細胞を用いる脱毛症治療に道を開くもので、科学誌ネイチャー・コミュニケーションズ電子版に１８日発表する。

同大の辻孝教授、豊島公栄研究員らは、毛組織のもとになる「毛乳頭」と、皮膚になる「上皮性」の二つの幹細胞に着目。

互いに成長に必要な物質をやりとりして、毛を作るとされる。

チームは、毛のあるマウスの体毛やひげ周辺の組織から２種類の幹細胞を取り出し、足場となるコラーゲンの中で塊を作った。

この塊を、毛のないマウスに皮下移植したところ、約１か月後に毛が生えた。

約１０か月間、毛は何度も生えかわり、機能も通常の毛と変わらなかった。

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高齢者を中心に人気の高い「健康食品」。
だが、使い方によっては、かえって健康を害する場合もあるらしい。 正しく使い、健康増進につなげたい。


　健康食品に明確な定義はなく、一般的には「体によい」などとうたわれて販売される食品のことを指します。


　ただし、国の制度に基づく健康食品もある。
ひとつは「特定保健用食品（トク ホ）」。
「おなかの調子を整える」「食後の血糖値の上昇抑制」「脂肪がつきに くい」などの効果のいずれか１種類以上を持つとして国の審査を受け、認可されている。


　もう一つは「栄養機能食品」。
人が生きていく上で大切な１７種類のビタミンやミネラルのうちの１種類以上を含む食品。 トクホと違い、特に国の審査はない。


　トクホと栄養機能食品を合わせて、保健機能食品と呼ぶ。
国立健康・栄養研究所（東京）情報センター長の梅垣敬三さんは「健康食品は、保健機能食品とそれ以外に分けられるが、どれもあくまでも食品の一種。医薬品と違い、病気を治す効果を国が認めたわけではない」と説明する。


　大阪府済生会野江病院はトクホを使う糖尿病患者について、食生活が適切か不適切かにグループ分けして血糖値を比較した。
すると、食生活に問題ありの方が明らかに血糖値の改善が劣っていた。「 トクホの効果に過度に期待し、治療に重要な食生活の見直しや運動習慣がおろそかになるのでは」と同病院では分析する。


　梅垣さんは「どんなに優れた健康食品でも、それだけで病気が治ったり、健康になったりすることはありません。生活習慣を整えて初めて、健康食品の効果も期待できます」と話す。

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睡眠時間の少ない人は糖尿病になりやすいそうだ。

旭川大などの調査では１日の睡眠時間が５時間以下の人は、７時間超の人より５倍も糖尿病を発症する率が 高いという。

睡眠不足は万病のもとである▲不眠は交感神経系の緊張をもたらし、血圧を上昇させ、食欲を抑制する物質の分泌を抑えることなどが知られてい る。

高血圧、高血糖、肥満など生活習慣病の原因というわけだ。

それだけでなく、うつなどの精神疾患も生じやすくなる▲そもそも日本人はあまり眠らない。

経済協力開発機構（ＯＥＣＤ）の調査では、日本人の１日平均睡眠時間は７時間５０分。

フランス人の８時間５０分より１時間も少ない。

しかも年々減ってい る。

３０年前より３０分以上も短くなったという調査もある▲４０～５０代の働き盛りの世代の睡眠不足が顕著という。

それはよくわかる。

ただ、高齢になるに従ってまたよく眠るようになるというのだが、高齢化率が世界のトップを走る日本人の平均睡眠時間がどうして少ないのか、そこがナゾだ▲東日本大震災が起きてから、以前ほど眠れなくなったという声をよく聞く。

あれから１年になるが余震は止まらない。

まだ３０００人以上が行方不明だ。

宮城県の仮設住宅では孫たちの写真を枕元において眠っている人がいるという。

津波で流された孫たちと夢で会いたい、という心中を思うと切なくなる▲３月１８日は「世界睡眠の日」。 前後の計２週間は各地で啓発イベントなどが行われる。

ふだんはあまり気にしない人も、ぐっすり眠れる幸せをかみしめよう。（毎日新聞より）

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国内の医療機関で糖尿病の診断などに使う検査値「ヘモグロビンＡ１ｃ（ＨｂＡ１ｃ）」が、４月１日から世界標準の数値表記に合わせて一斉に引き上げられる。
症状に変化がなくても、数値が高く なるため、日本糖尿病学会は混乱しないよう呼びかけている。

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